전국이 메르스로 인해 불안감을 느끼는 가운데, 메르스를 예방하는 방법에 대해 뜨거운 관심이 모아지고 있다.

메리스를 예방하는 방법으로 손을 자주 씻는 습관화를 해야 하며, 학교나 공공기관에서는 자주 손 세정제로 소독을 철저하게 해야 하며, 사람들을 자주 상대하는 직업군일 경우 마스크를 상시 착용 해야 한다.

또한 면역력을 저해하는 과다한 흡연과 술은 되도록이면 피하고, 적당한 운동과 충분한 수면으로 몸의 균형감을 유지해야 한다.

메리스는 걸려도 완치될 수 있는 병이지만, 면역력이 약해진 상태에 메리스가 걸리게 되면 치명적이다.

면역력을 높여주는 음식으로는 홍삼, 천연발효식초, 도마토, 파프리카, 마늘, 생강, 삼채, 견과류, 버섯, 돼지고기, 고등어등이 있다.

천연발효식초는 체내에 들어온 비타민 C를 보호해 흡수하게 만들어 메리스와 유사한 감기에 좋은 효과를 보이고, 피로물질인 젖산을 빠르게 분해하여 면역력을 높여주는 효과가 있다. 숙취에도 꽤 효과적이다.

우리 화순은 산이 많아 청정공기를 만들어내, 인체에 최고로 좋은 면역 효과를 보이며, 화순에 사는 우리들은 자연의 혜택을 많이 누리고 살고 있다고 보면 된다.

한편 만연산오감연결길의 피톤치드 또한 면역력을 높이는 데 한 몫 하고 있다. 피톤치드는 면역력 향상과 더불어 중추신경을 안정시켜 스트레스완화에 좋은 효과를 낸다. 오후 3~5시경에 피톤치드 효과를 최대로 볼 수 있다.